ポケモンgo
2016.07.28 Thursday
先週から始まったポケモンgo
なんと当院がポケスポット（いろんなアイテムやポケモンがいる）の範囲内にｗ
施術しながら捕まえられますよーｗ
あさひ鍼灸整骨院のHPはこちら→http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/
すもも祭とガンダム
2016.07.23 Saturday
すもも祭へ行ってきたよ〜
古くなった、からす団扇をご返納して新しく承って右手の方で、
御奉納の無外流居合術を披露してました。
かの土佐藩主、山内容堂と新選組の斎藤一が遣い手だったそうです。
女性の居合術
男性による巻藁斬り
お詣り後のすももかき氷！
すももがまるごと一個入ってました！
すもも祭で承った新しいからす団扇(*´∀｀*)
この団扇で扇ぐと五穀豊穣・悪疫防除・厄除の信仰をもつと言われています。
また、玄関先に飾ると魔を払い幸福が訪れるそうです。
当院にございますので、来られた時に扇いでみてください！
大國魂神社をあとにして、すぐ隣りにある「カフェ サンク」
そこで朝食をいただきました。
ここは自分の中ですっごく気に入ってて、素晴らしい音響設備と美味しいコーヒーが魅力なのです！
写真はモーニングセット。
このコーヒーも美味しいけど単品のコーヒーのほうがおすすめ！
いつも頼むのはフレンチプレスの飲み方で
豆は苦みがある方（名前忘れちゃった･･･ﾃﾍ
そだ、稲城長沼駅下の「いなぎ発信基地 ペアテラス」にはもう行かれましたか？
ここには稲城の特産品と稲城市在住の『機動戦士ガンダム』のモビルスーツを
デザインした大河原邦男さんが手がけたガンダムとシャア専用ザクのモニュメントがあります！
そして、今日まで（７月２３日）だけどペアテラスでビアガーデンが１９：００まで
開催されてるようです！
取材に行かねば！そしてあわよくば飲もう！（仕事は？ｗ
あさひ鍼灸整骨院のHPはこちら→http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/
背中を流す
2016.07.11 Monday
こんばんは！
暑い日が続きますね。
日曜日の仕事終わりに父と行くところがあるんです。
そこは隣の稲城長沼駅にある「稲城浴場（銭湯）」。
銭湯だから４６０円で入れるし、仕事でかいた汗もサッパリ！
入浴中に父の背中を流したいと思って２０年ぶりにやりました（歳がﾊﾞﾚﾙ
子供の時にみた背中よりは少し小さくなった気がします。
声には出さなかったけど「いつも、ありがとう」と思いながらゴシゴシと
お前もやろうか？と言われたので恥ずかしかったけど背中を流してもらったよ。
最近はこういう習慣は少ないのかな？
上がったあとは(・∀・)ﾌﾌﾌ
お待ちかねのビール・・・じゃなくて腰に手を当ててプファーと牛乳！
このスタイルが一番美味しいｗ
HP→http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/
EURO2016
2016.06.28 Tuesday
EURO２０１６を連日見ていて軽く寝不足になってます！
あの動きは日本では見れないし、なんといってもみんな強い！
そして、観客も会場を盛り上げる演出者になっていると思います。
会場内に響き渡る応援歌！鳥肌たちまくりですｗ
なかでも、アイスランドとハンガリーの応援はすごいです！！
アイスランドはEUROに初参戦でありながら、
人口の約８％が駆けつけ響き渡る手拍子
下の動画はポルトガル戦
この試合はリアルタイムで見てましたが、
こんな応援はサッカーでしかみたことないですね！
プレイしてる選手の気分は高揚してたでしょう(*´∀｀*)
今朝４時の試合でアイスランドはイングランドに勝ちました！
次の試合もまたあの応援が見れるとなるとワクワクしちゃいます。
夏に向けて
2016.06.09 Thursday
久々の投稿です。こんにちは！
夏になると海や川、プールで泳ぎたいですよね。
でも、心配なのがポッコリお腹(´；ω；｀)
実は私も脱いだらすごいんです（ぁ
よく着痩せするタイプだと言われてますｗ
夏まで1ヶ月近くあるのでお腹を凹ませて家族や友人、
恋人に自慢しちゃいましょう！
・・・恋人いないけどｗ（ぉぃ
さて
やり方はいたって簡単！
ただ呼吸するだけ！
そんなんでいいのと思うかもしれませんが、
これだけでいいんです。
こっからちょっと真面目に説明すると（ｲﾂﾓﾏｼﾞﾒﾅﾝﾃﾞｽｶﾞ
*** 腰椎部での水平断面図 ***
渾身の絵ができました ﾃﾍ
ほんと、絵心ないなぁｗｗｗｗ
おなか側の表にあるのは腹直筋、割れる筋肉として有名です。
今回のメインはインナーマッスルである腹横筋。
ココが弱くなると腹圧が低下し、ぽっこりお腹に・・・（俺のことかｗ
つまり腹横筋はお腹を締めるコルセットの役割を担っています。
上の図から腹直筋→外腹斜筋→内腹斜筋→腹横筋と一番深層
にあるのがわかると思います。
図にある大腰筋は股関節を屈曲する作用ですが、
その話はまた今度。
呼吸法のやり方はイスに座って両手をヘソの上に置いて
鼻から息を吸って口から息を吐くを１０秒間、
これを１０回連続でやる。セット数は３セットです。
早い話が腹式呼吸のやり方です。
なんでイスに座って腹式呼吸をやるかというと、筋トレは
体幹を固定して始めるのが基本となります。
このトレーニングの正式名称は
インナーユニットトレーニング
名前がかっこいい！！
そして体もかっこよくなりましょう！
そしたら気になるあの子に何か言われるかもしれません！
そんな相手がほしいｗｗ
夏になると海や川、プールで泳ぎたいですよね。
でも、心配なのがポッコリお腹(´；ω；｀)
実は私も脱いだらすごいんです（ぁ
よく着痩せするタイプだと言われてますｗ
夏まで1ヶ月近くあるのでお腹を凹ませて家族や友人、
恋人に自慢しちゃいましょう！
・・・恋人いないけどｗ（ぉぃ
さて
やり方はいたって簡単！
ただ呼吸するだけ！
そんなんでいいのと思うかもしれませんが、
これだけでいいんです。
こっからちょっと真面目に説明すると（ｲﾂﾓﾏｼﾞﾒﾅﾝﾃﾞｽｶﾞ
*** 腰椎部での水平断面図 ***
渾身の絵ができました ﾃﾍ
ほんと、絵心ないなぁｗｗｗｗ
おなか側の表にあるのは腹直筋、割れる筋肉として有名です。
今回のメインはインナーマッスルである腹横筋。
ココが弱くなると腹圧が低下し、ぽっこりお腹に・・・（俺のことかｗ
つまり腹横筋はお腹を締めるコルセットの役割を担っています。
上の図から腹直筋→外腹斜筋→内腹斜筋→腹横筋と一番深層
にあるのがわかると思います。
図にある大腰筋は股関節を屈曲する作用ですが、
その話はまた今度。
呼吸法のやり方はイスに座って両手をヘソの上に置いて
鼻から息を吸って口から息を吐くを１０秒間、
これを１０回連続でやる。セット数は３セットです。
早い話が腹式呼吸のやり方です。
なんでイスに座って腹式呼吸をやるかというと、筋トレは
体幹を固定して始めるのが基本となります。
このトレーニングの正式名称は
インナーユニットトレーニング
名前がかっこいい！！
そして体もかっこよくなりましょう！
そしたら気になるあの子に何か言われるかもしれません！
そんな相手がほしいｗｗ
