Link

    

味スタ〜

2016.06.16 Thursday

0
    ホームゲームはほとんど応援に行ってます!
     
    ども(*´ω`*)


    FC東京を応援しだしてはや2年、準サポーターになってきました!



    ドロンパくんがプリントされてる紙コップ
     
    もちろん中身はビールす(*´∀`*)エヘ



    えっと・・・

    ひとりで観戦もしくは父と一緒に行ってるのですが、

    観戦仲間がほしくてみんなで応援したほうが楽しいし騒げるし、

    ビールもおいしいし(ぇ

    とにかく味スタ仲間を募集中です!!











     

    夏に向けて

    2016.06.09 Thursday

    0
      久々の投稿です。こんにちは!



       夏になると海や川、プールで泳ぎたいですよね。

      でも、心配なのがポッコリお腹(´;ω;`)


      実は私も脱いだらすごいんです(ぁ


      よく着痩せするタイプだと言われてますw


      夏まで1ヶ月近くあるのでお腹を凹ませて家族や友人、

      恋人に自慢しちゃいましょう!






      ・・・恋人いないけどw(ぉぃ




      さて

      やり方はいたって簡単!

      ただ呼吸するだけ!

      そんなんでいいのと思うかもしれませんが、

      これだけでいいんです。

      こっからちょっと真面目に説明すると(イツモマジメナンデスガ



      *** 腰椎部での水平断面図 ***



      渾身の絵ができました テヘペコちゃん

      ほんと、絵心ないなぁwwww

      おなか側の表にあるのは
      腹直筋、割れる筋肉として有名です。

      今回のメインはインナーマッスルである
      腹横筋

      ココが弱くなると腹圧が低下し、ぽっこりお腹に・・・(俺のことかw

      つまり腹横筋はお腹を締めるコルセットの役割を担っています。

      上の図から腹直筋→外腹斜筋→内腹斜筋→腹横筋と一番深層

      にあるのがわかると思います。



      図にある大腰筋は股関節を屈曲する作用ですが、

      その話はまた今度。

      呼吸法のやり方はイスに座って両手をヘソの上に置いて

      鼻から息を吸って口から息を吐くを10秒間、

      これを10回連続でやる。セット数は3セットです。

      早い話が腹式呼吸のやり方です。

      なんでイスに座って腹式呼吸をやるかというと、筋トレは

      体幹を固定して始めるのが基本となります。



      このトレーニングの正式名称は


      インナーユニットトレーニング


      名前がかっこいい!!



      そして体もかっこよくなりましょう!

      そしたら気になるあの子に何か言われるかもしれません!


      そんな相手がほしいww















       

      ゴールデンウィークの診療時間

      2016.04.30 Saturday

      0
        おはようございます!

        ゴールデンウィークの診療時間は

         
         4月30日 (土)

         20時まで
         
         5月1日  (日)
         17時まで
         
         5月2日  (月)
         20時まで
         
         5月3日  (火)
         17時まで
         
         5月5日  (木)
         17時まで
         
          

        とさせていただきます

        5月4日 (水)は休診日です

        早稲田合格

        2016.03.08 Tuesday

        0
           5月並みの気温が続いてとても清々しいですね!

          さて、2月下旬の話です。

          登場人物をHちゃんとします。



          大学受験のために来られていた

          高校生のHちゃんが合格しました!

          なんと!



          早稲田・立教・中央とその他、5校も!!


          すごいですよね!


          Hちゃんはセンター前から2月中旬まで



          試験の前日に集中力を高める目的のため


          週1ペースで必ず来院。



           入試はストレスや恐怖感があり、それらを払拭する

          ためにも治療をしなければいけないと考えたそうです。


          それから、中学・高校受験生も来られてます。
           

          ACL プレーオフ

          2016.02.13 Saturday

          0


            火曜日に行ってきました!

            開幕戦ではないけれど、シーズンが始まったら

            楽しみです(σ≧▽≦)σ

            サポーターの新歌、アジアの純真も聞けたし良かったなぁ。




             

            第15回東京都ユース(U-15)フットサルフェスティバル優勝

            2016.02.02 Tuesday

            0
              こんばんは!

              当院に来ている澤田くんが所属するGAフットボールクラブ

              東京都ユースフットサルフェスティバルで優勝しました!(・∀・)


              http://futsalr.com/interview/tokyo-u15-futsal-festival2015/


              澤田くんのインタビューが載っています!




               

              雪が降って

              2016.01.19 Tuesday

              0
                おはようございます!!
                 
                昨日は雪が降って都内は大変でしたね。

                通勤に4〜5倍かかった方も多いと思います。

                雪が溶けたあとは路面が凍り、危険なので

                足元に注意をし雪かきでは腰に注意し、

                今日も元気に過ごしましょう(・∀・)

                施術料金改定のお知らせ

                2016.01.14 Thursday

                0
                  〜患者様各位〜

                   
                  2月14日(日)より施術料金を下記の様に

                  改定させていただくこと
                  にいたしました。

                  これまで以上により良い施術を提供できるよう

                  最善を尽くして参りますので、
                  何卒ご理解下さいますよう、

                  よろしく
                  お願い申し上げます。



                   
                  ¥2,500 改定後 ¥3,000

                  ¥3,600 改定後 ¥4,000

                  ¥5,000 改定後 ¥5,500

                  ¥6,400 改定後 ¥7,000


                  産前・産後の福田式均整法で改定後は

                  ¥3,500となります。
                   
                   
                  中学生までの福田式均整法は現行通りです。


                  当院のホームページの施術料金(改定前)

                  http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                  #!laser-skin-repair/c1tgx


                  http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                  #!-----------/c1wd8


                  http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                  #!--------/ojqln


                  http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                  #!------------/c1dyz




                   

                  新年のご挨拶

                  2016.01.05 Tuesday

                  0
                    年が変わり、仕事が始まったけど中々正月気分から

                    脱することが出来ませんw

                    皆様、明けましておめでとうございます!

                    本年もどうぞよろしくお願いいたします!


                     

                    行く年来る年

                    2015.12.30 Wednesday

                    0
                      ずっと暖かい日が続いて、ちっとも年末とは感じないですね時々ウインクペコちゃん

                      当院の仕事納めは12月30日。

                      今年を振り返ってみると色々ありました。

                      父の怪我のこと、自分自身のこと

                      ほんとにいろんな事があって転換する年だったと思います。

                      来年はもっと変化する年でありますように!!