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背中を流す

2016.07.11 Monday

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     こんばんは!

     

    暑い日が続きますね。

     

    日曜日の仕事終わりに父と行くところがあるんです。

     

    そこは隣の稲城長沼駅にある「稲城浴場(銭湯)」

    銭湯だから460円で入れるし、仕事でかいた汗もサッパリ!

     

    入浴中に父の背中を流したいと思って20年ぶりにやりました(歳がバレル

     

     

    子供の時にみた背中よりは少し小さくなった気がします。

    声には出さなかったけど「いつも、ありがとう」と思いながらゴシゴシと

    お前もやろうか?と言われたので恥ずかしかったけど背中を流してもらったよ。

    最近はこういう習慣は少ないのかな?

     

     

    上がったあとは(・∀・)フフフ

     

    お待ちかねのビール・・・じゃなくて腰に手を当ててプファーと牛乳!

     

    このスタイルが一番美味しいw

     

    HP→http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

     

     

    EURO2016

    2016.06.28 Tuesday

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      EURO2016を連日見ていて軽く寝不足になってます!

       

      あの動きは日本では見れないし、なんといってもみんな強い!

       

      そして、観客も会場を盛り上げる演出者になっていると思います。

       

      会場内に響き渡る応援歌!鳥肌たちまくりですw

       

      なかでも、アイスランドとハンガリーの応援はすごいです!!

       

      アイスランドはEUROに初参戦でありながら、

       

      人口の約8%が駆けつけ響き渡る手拍子

       

      下の動画はポルトガル戦

       

       

       

       

       

      この試合はリアルタイムで見てましたが、

       

       

      こんな応援はサッカーでしかみたことないですね!

       

      プレイしてる選手の気分は高揚してたでしょう(*´∀`*)
      今朝4時の試合でアイスランドはイングランドに勝ちました!
      次の試合もまたあの応援が見れるとなるとワクワクしちゃいます。

      味スタ〜

      2016.06.16 Thursday

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        ホームゲームはほとんど応援に行ってます!
         
        ども(*´ω`*)


        FC東京を応援しだしてはや2年、準サポーターになってきました!



        ドロンパくんがプリントされてる紙コップ
         
        もちろん中身はビールす(*´∀`*)エヘ



        えっと・・・

        ひとりで観戦もしくは父と一緒に行ってるのですが、

        観戦仲間がほしくてみんなで応援したほうが楽しいし騒げるし、

        ビールもおいしいし(ぇ

        とにかく味スタ仲間を募集中です!!











         

        夏に向けて

        2016.06.09 Thursday

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          久々の投稿です。こんにちは!



           夏になると海や川、プールで泳ぎたいですよね。

          でも、心配なのがポッコリお腹(´;ω;`)


          実は私も脱いだらすごいんです(ぁ


          よく着痩せするタイプだと言われてますw


          夏まで1ヶ月近くあるのでお腹を凹ませて家族や友人、

          恋人に自慢しちゃいましょう!






          ・・・恋人いないけどw(ぉぃ




          さて

          やり方はいたって簡単!

          ただ呼吸するだけ!

          そんなんでいいのと思うかもしれませんが、

          これだけでいいんです。

          こっからちょっと真面目に説明すると(イツモマジメナンデスガ



          *** 腰椎部での水平断面図 ***



          渾身の絵ができました テヘペコちゃん

          ほんと、絵心ないなぁwwww

          おなか側の表にあるのは
          腹直筋、割れる筋肉として有名です。

          今回のメインはインナーマッスルである
          腹横筋

          ココが弱くなると腹圧が低下し、ぽっこりお腹に・・・(俺のことかw

          つまり腹横筋はお腹を締めるコルセットの役割を担っています。

          上の図から腹直筋→外腹斜筋→内腹斜筋→腹横筋と一番深層

          にあるのがわかると思います。



          図にある大腰筋は股関節を屈曲する作用ですが、

          その話はまた今度。

          呼吸法のやり方はイスに座って両手をヘソの上に置いて

          鼻から息を吸って口から息を吐くを10秒間、

          これを10回連続でやる。セット数は3セットです。

          早い話が腹式呼吸のやり方です。

          なんでイスに座って腹式呼吸をやるかというと、筋トレは

          体幹を固定して始めるのが基本となります。



          このトレーニングの正式名称は


          インナーユニットトレーニング


          名前がかっこいい!!



          そして体もかっこよくなりましょう!

          そしたら気になるあの子に何か言われるかもしれません!


          そんな相手がほしいww















           

          ゴールデンウィークの診療時間

          2016.04.30 Saturday

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            おはようございます!

            ゴールデンウィークの診療時間は

             
             4月30日 (土)

             20時まで
             
             5月1日  (日)
             17時まで
             
             5月2日  (月)
             20時まで
             
             5月3日  (火)
             17時まで
             
             5月5日  (木)
             17時まで
             
              

            とさせていただきます

            5月4日 (水)は休診日です

            早稲田合格

            2016.03.08 Tuesday

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               5月並みの気温が続いてとても清々しいですね!

              さて、2月下旬の話です。

              登場人物をHちゃんとします。



              大学受験のために来られていた

              高校生のHちゃんが合格しました!

              なんと!



              早稲田・立教・中央とその他、5校も!!


              すごいですよね!


              Hちゃんはセンター前から2月中旬まで



              試験の前日に集中力を高める目的のため


              週1ペースで必ず来院。



               入試はストレスや恐怖感があり、それらを払拭する

              ためにも治療をしなければいけないと考えたそうです。


              それから、中学・高校受験生も来られてます。
               

              ACL プレーオフ

              2016.02.13 Saturday

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                火曜日に行ってきました!

                開幕戦ではないけれど、シーズンが始まったら

                楽しみです(σ≧▽≦)σ

                サポーターの新歌、アジアの純真も聞けたし良かったなぁ。




                 

                第15回東京都ユース(U-15)フットサルフェスティバル優勝

                2016.02.02 Tuesday

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                  こんばんは!

                  当院に来ている澤田くんが所属するGAフットボールクラブ

                  東京都ユースフットサルフェスティバルで優勝しました!(・∀・)


                  http://futsalr.com/interview/tokyo-u15-futsal-festival2015/


                  澤田くんのインタビューが載っています!




                   

                  雪が降って

                  2016.01.19 Tuesday

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                    おはようございます!!
                     
                    昨日は雪が降って都内は大変でしたね。

                    通勤に4〜5倍かかった方も多いと思います。

                    雪が溶けたあとは路面が凍り、危険なので

                    足元に注意をし雪かきでは腰に注意し、

                    今日も元気に過ごしましょう(・∀・)

                    施術料金改定のお知らせ

                    2016.01.14 Thursday

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                      〜患者様各位〜

                       
                      2月14日(日)より施術料金を下記の様に

                      改定させていただくこと
                      にいたしました。

                      これまで以上により良い施術を提供できるよう

                      最善を尽くして参りますので、
                      何卒ご理解下さいますよう、

                      よろしく
                      お願い申し上げます。



                       
                      ¥2,500 改定後 ¥3,000

                      ¥3,600 改定後 ¥4,000

                      ¥5,000 改定後 ¥5,500

                      ¥6,400 改定後 ¥7,000


                      産前・産後の福田式均整法で改定後は

                      ¥3,500となります。
                       
                       
                      中学生までの福田式均整法は現行通りです。


                      当院のホームページの施術料金(改定前)

                      http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                      #!laser-skin-repair/c1tgx


                      http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                      #!-----------/c1wd8


                      http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                      #!--------/ojqln


                      http://www.yanokuchi-asahiseikotsuin.com/

                      #!------------/c1dyz